728x90 요가명상1 "뇌근육을 키우는 법? 당신의 뇌를 헬스장처럼 써라!" 헬스장에 가서 근육을 키우듯, 뇌도 훈련이 필요하다는 사실을 알고 있나요? 하지만 여기서 중요한 질문: "내 뇌를 어떻게 헬스장처럼 써야 하지?" 걱정 마세요. 오늘은 뇌발달을 위해 누구나 따라 할 수 있는 힙하고 간단한 팁들을 소개합니다. 준비됐나요? 당신의 뇌 근육을 펌핑(Pumping)할 시간입니다!🏋️♂️ 1. 뇌의 다이어트: 건강한 음식으로 채워라헬스장에선 식단이 절반입니다. 뇌도 마찬가지!오메가-3 지방산: 연어, 호두, 치아씨드와 같은 음식은 뇌의 기름칠 역할을 합니다. 뉴런들이 서로 연결될 때 더 잘 작동하도록 도와줍니다.블루베리: 뇌에 필요한 항산화제를 듬뿍! "작은 사이즈의 슈퍼푸드"라고 불리는 이유가 있죠.다크 초콜릿: 스트레스 받았을 때 한 조각, 뇌의 행복 호르몬을 자극하세요... 2024. 11. 29. 이전 1 다음 728x90
